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RECUPERACIÓN NUTRICIONAL

A cargo de Maria Alejandra Alzate, Nutricionista del conjunto Verdolaga muestra su plan de trabajo para mantener a los deportistas a un nivel nutricional.

Un jugador se recupera cuando hay entrenamientos prolongados, dos o más acciones de entrenamiento o cuando se juegan partidos en varios torneos.

A cargo de Maria Alejandra Alzate, Nutricionista del conjunto Verdolaga muestra su plan de trabajo para mantener a los deportistas a un nivel nutricional.

Un jugador se recupera cuando hay entrenamientos prolongados, dos o más acciones de entrenamiento o cuando se juegan partidos en varios torneos.

En Atlético Nacional se trabaja interdisciplinariamente. En el caso de los futbolistas se les proporciona aproximadamente de 20m a 30 gramos de proteína durante el ejercicio o en el proceso de recuperación, a lo largo de la rutina se les entrega unas opciones de hábitos alimentarios, después de cada entreno hay proteína, carbohidratos. En el caso de las concentraciones se establece un menú para que el equipo esté en óptimas condiciones.

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