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PREVENCIÓN DE LESIONES

Según estudios realizados, el 95% de las lesiones musculares son de la cintura hacia abajo, por eso es importante el tema de los estiramientos. Hay ejercicios específicos que activan los músculos, entre ellos la fuerza excéntrica.

Según estudios realizados, el 95% de las lesiones musculares son de la cintura hacia abajo, por eso es importante el tema de los estiramientos. Hay ejercicios específicos que activan los músculos, entre ellos la fuerza excéntrica.

Un factor de riesgo, es el técnico, por el tiempo de recuperación de los jugadores, por la prontitud de necesitar un jugador, no se respetan los protocolos médicos y se aceleran los procesos de estabilidad para el jugador, por lo tanto, el futbolista a corto plazo caerá nuevamente en la lesión.

La idea es cumplir objetivos por fase, tener en cuenta los tiempos y el control de la recuperación. Finalmente el galeno del equipo asegurador resalta que “lo que no se mide, no se controla, no mejora”.

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