Nelson Rodríguez Médico de Atlético Nacional y Carlos Álvarez Licenciado en Educación Física enfatizan en el “Hop test” que sirve para evaluar la fuerza, la potencia y la seguridad con la que el deportista hace los gestos.
Nelson Rodríguez Médico de Atlético Nacional y Carlos Álvarez Licenciado en Educación Física enfatizan en el “Hop test” que sirve para evaluar la fuerza, la potencia y la seguridad con la que el deportista hace los gestos.
Este test se usa en futbolistas nuevos, con cierto tiempo sin jugar y cuando se da de alta a un jugador, es decir cuando llega su momento de reincorporarlo al grupo. El calentamiento se basa en la movilidad articular, con una mirada especial en la articulación del tobillo al momento del despegue y el vuelo, con ejercicios básicos se logra determinar sus movimientos.
Todos los elementos como cajones, conos, cojines inestables se pueden utilizar para este tipo de ejercicios.
